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什么方法可以养胃啊

发布时间:2019-12-10 17:46:08

胃病,三分治疗,七分养,对于患有胃病的人来说,胃痛是难以忍受的,而且吃饭这种美好的事也变成了一种折磨。长时间患有胃病的人,想让胃病痊愈是件很困难的事,治疗胃病需要从养胃做起。养胃并非是指用药物进行治疗,而是用食疗或者一些找方法来养胃。今天小编就将养胃的小方法送给大家。

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

养胃,是一件十分精细的活。俗话说的好慢工出细活,只有不急躁慢慢养胃,被伤过的胃才有修复的可能,而且在养胃期间不能大吃大喝,不能饮用烈酒,需要十分注重自己的饮食习惯,养成良好的饮食习惯,再加上循序渐进的养胃方法,胃病会自然而然就远离你的。

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