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孕妇吃牛肉宝宝皮肤会变黑

发布时间:2019-09-14 08:00:29

  自从怀孕后,老妈就各种管管管,尤其是在吃的上面,一会儿不让吃兔肉,说是宝宝会有兔唇;一会又说不能吃羊肉,宝宝会得羊癫疯;今天可好,连牛肉也让我少吃,说是宝宝皮肤会变黑……

  自从后,老妈就各种管管管,尤其是在吃的上面,一会儿不让吃兔肉,说是宝宝会有;一会又说不能吃,宝宝会得羊癫疯;今天可好,连也让我少吃,说是宝宝皮肤会变黑…… 简直整个人都不好了,姐妹们都听过这些说法吗? 关于饮食禁忌,真是没有奇葩只有更奇葩…… 今天我们就来看看—— 孕期真的不能吃牛肉吗? 实际上,这种说法是毫无道理的,纯属谣言而已! 牛肉营养丰富,所含比猪肉高一倍,且脂肪、胆固醇的含量低、含量高,并含有人体所需的12种氨基酸。 ? 尤其是牛肉中富含铁质,有专家指出,准妈妈一个星期吃2~ 次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防性贫血,并能增强。 ? 此外,牛肉还含有、锌,可以促进蛋白质的新陈代谢和合成,既有助于胎宝宝神经系统的发育,又有助于准妈妈安然度过漫长的孕期,顺利。 ? 牛肉还具有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治准妈妈因内分泌变化而造成的慢性、食欲不振、下肢水肿等症。 所以说,准妈妈只要科学食用牛肉,好处不少呢! ? 牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,消化力弱的准妈妈不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。 ? 患皮肤病、肝病、肾病的准妈妈应慎吃牛肉。 ? 牛肉与中药牛膝忌同食。 ? 牛肉属热性食物,常吃容易,所以食用时可搭配凉性和平性的蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白等,能起到清热、解毒、的功效。 牛 有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻,食欲不振、下肢水肿等症。孕妈妈们一个星期应该吃 至4次瘦肉,每次60—100克,可以预防缺铁性贫血,还能增强免疫力。不过每周吃一次牛肉即可,不用大量食用。

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